今天是斷捨離的日子
而打開衣櫃看著過去所買的每一件衣服
可以從每件衣服看到過去自己的狀態，為什麼挑這件
心裡想的是什麼，當初想透過這件衣服傳達出什麼，而得到什麼
看著那個時期的衣服，不免心裡有陣酸楚
一來，看著那時候的自己，竟然特別想要從外表、身材獲得男生的關注與吸引
裡面有著想透過性吸引力來吸引他
有著已經接近失去平衡的渴望
他迷失，我也跟著迷失
但大量的性吸引力，無法到達心的吸引力
渴望的明明是從心的能量出發
卻做相反的事，當然得不到想要的
性吸引力不用特別點綴，它一直都在
這只是一股能量
要照顧好的是我們自身的能量場
還需要過分展現、誘惑的就已經失衡了
那吸引來的是慾望，不是心的吸引
幾年前的我分不清楚，透過兩個極端的體驗
現在的我懂了
如果怎麼樣都無法在一起的人
可能就是錯的人
不是你不好，而是他迷失
他的能量位置與你的不同
剛剛做這個練習時，像是被雷打到一樣突然頓悟
https://www.youtube.com/watch?v=VJPQ5In4MBw
看著鏡子中的自己，對她說"我愛你" 卻油生出一股我不願意愛你的感受、一股莫名的排斥
隱隱約約感覺到自己對自己的不滿意，所以不願意愛
卻也體悟到，原來我對自己這麼的批判
再對著鏡子多說幾次"我愛你"內心卻是有點膽怯，害怕被自己愛，這感覺太陌生
原來我對自己是這麼沒有給愛，跟自己是這麼陌生
念著對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
每念一個詞就細細去感受，在唸到謝謝你時，突然發現到，原來我陪自己走了這麼長的一段路
油然而生，原來其實我一直很不安，尤其是跑業務，要獨立一人去面對、但我還是帶著自己去一一面對恐懼，這股感受突然浮現出來，一陣鼻酸
念著我愛你的時候，發現，愛其實就是一股能量
她隨時都在，只要你願意去選擇這股能量
而恨也是一股能量
第一次充分感悟到，原來我們是能「選擇」要升起哪股能量
隨時能切換
並非要靠外在的人事物
我們能夠掌握自己的情緒，我們可以選擇要對外在的人事物做出什麼樣的反應
而愛是無條件的
當我們感受不到愛時，是因為我們不肯給自己愛，我們也對自己有條件
不給自己愛，把自己的內在小孩隔離起來，非要做到什麼程度才願意給她一點讚賞，甚至只是不斷鞭策
而把自己內在小孩隔離起來，就像是把她吊起來一樣，這使我們隨時不自覺都處在提心吊膽，而使內心緊繃
但其實隨時都能給自己愛，讓自己的內心感受到自己給的愛，會使我們能夠放鬆、柔軟起來
注意力放在自己身上
感受自己的能量變化
感受自己身體、情緒的變化
專注當下的每一分、每一秒
感∥音樂 (3)